战疫专家说丨疫情期间如何调整家庭关系

疫情期间,居家隔离,每个人都会有烦躁、压抑、焦虑的情绪,当这些负面情绪不断累积,就需要一个发泄的出口,所以夫妻这段时间矛盾会有所增加,特别容易吵架。针对这种情况四川省人民医院心理治疗师梁润老师给出了以下几点建议:

1.制定一个定时的沟通时间;

2.制定一个较稳定的生活计划,作为日常参考,可以有效增加我们的稳定感和掌控感;

3.夫妻之间可以多一些互动,一起看一场电影、打一把游戏都是很好的选择;

4.可以利用这个时间段好好审视一下夫妻关系中埋藏的一些隐患。

来   源:四川观察

编 辑:杨依雯

校 对:郭姝艳

责   编:王    琳

监 制:王 翰